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Ateliers yoga du printemps
Se préparer au printemps qui revient, regagner notre énergie et notre lumière avec du yoga, de la douceur et des chants d'oiseaux... au Beausset (Var) -
Ateliers yoga du printemps
Le printemps arrive, regagnons notre énergie et notre lumière avec du yoga... Du soleil, des chants d'oiseaux... et le réveil du corps et de... -
Du yoga pour 2023
Meilleurs vœux yogiques pour 2023 ! Paix, harmonie, santé et asanas ! -
Yoga et Noël...
Noël yogique et laïque... Le Beausset et Ollioules. -
Douleurs en yoga
On peut se faire mal en faisant du yoga, et pas seulement physiquement. Patience, écoute et respect de soi... -
Jolis mots sanskrits - Jyoti
En sanskrit, et en Inde en général, la lumière fait l'objet d'une grande fête. Lumière intérieure révélée par le yoga... -
Yoga et surpoids
Notre perception personnelle nous empêche parfois de prendre le chemin d'une salle de yoga. Mais pourquoi, et comment ? -
Y(og)a pas de honte...
Le yoga nous apprend à accepter simplement ce que nous sommes, loin de la comparaison... -
Nouveaux cours de yoga à Ollioules
Le lundi matin pour se faire du bien, cours collectifs de hatha yoga et yoga sur chaise à Ollioules, dès la rentrée 2022 -
Ateliers yoga de l'été
Chaleur, soleil, farniente... Mais aussi yoga tout en douceur et présence à soi-même... au Beausset (Var) -
Jolis mots sanskrits - Viveka
Viveka ou l'art du discernement : si tout est illusion, la vérité appartient à chacun, particulièrement dans sa pratique yogique... -
Ateliers yoga du printemps
Le printemps arrive, avec son soleil, son vent frais, ses oiseaux... et le réveil du corps avec le yoga ! au Beausset (Var) -
Chakrasana
Une posture inversée, délicate mais assez facile à atteindre. Pour ouvrir le coeur, développer les épaules et assouplir le dos... -
Yoga-nouvelles - février 2022
Les ateliers de yoga de février mars, et un nouveau partenariat pour vos coussins de méditation... (et autres !) -
Sanskrit inspiration - Svātantrya
Svātantrya, un joli mot qui évoque le yoga, et qui permet au yoga de nous apporter l'essentiel : la liberté... -
Du yoga pour 2022
Meilleurs vœux yogiques pour 2022 ! Paix, harmonie, santé et asanas ! -
Les huit membres du yoga
Les yoga sutras de Patanjali présentent le yoga en huit membres ou branches ("Ashta" signifie "huit", "anga" signifie "partie")... -
Les chakras, kesako ?
C'est quoi à la fin ces chakras dont on nous parle sans cesse ? à quoi servent-ils ? comment les équilibrer ? Le yoga peut nous y aider... -
Ateliers yoga de décembre
Du yoga pour mieux vivre l'hiver... Méditation et yoga en ateliers de week-ends. -
Ganesha
Ganesha, le dieu hindou à tête d'éléphant qui élimine les obstacles, est très souvent représenté dans les cours et salles de yoga. -
Mal à l'asana...
Adapter ses comportements et sa pratique permet d'apprendre le détachement face aux circonstances, pour mieux les comprendre... -
Ateliers yoga d'automne
Du yoga pour appréhender l'automne. Prendre soin de soi, préparer l'hiver... (Var) -
Planning yoga 2021-2022
Horaires des sessions de yoga au Beausset pour l'année 2021/2022 -
Ateliers yoga de juin
Se détendre et se rencontrer avant l'été... Méditation et yoga en ateliers de week-ends. -
Natarajāsana
Cette asana réputée "avancée" peut toutefois être modifiée pour devenir accessible même aux débutants en yoga. -
Méditation, mission impossible ?
Méditer s'avère parfois plus difficile qu'on ne l'avait imaginé... Il faut pourtant oublier la notion de "résultat", pour se concentrer sur le... -
Ateliers yoga en mars
Le printemps arrive, on sort du froid et de l'hibernation pour renouer avec l'énergie du yoga du corps ! au Beausset (Var) -
Du yoga pour 2021
Méditation et yoga en ateliers de week-ends, pour la nouvelle année au Beausset (Var) -
Le 'scanner du corps'
Redécouvert avec l'essor de la pleine conscience, le scanner du corps est un élément important du yoga, fréquemment utilisé dans la relaxation... -
Uttanasana
Uttanasana peut se pratiquer plusieurs fois par jour. Une posture idéale pour se détendre tout en se renforçant. -
Yoga anti-stress
Différentes sources de stress peuvent polluer notre quotidien. Le yoga, dans une pratique régulière est d'une aide précieuse pour apaiser notre... -
Sankalpa
Un sankalpa pour le yoga nidra, mais aussi pour la vie ! Changer, pour changer sa vie. Un des points importants... -
Yoga pour les sportifs
Le yoga n'est pas un sport : discipline ancestrale qui vise l'équilibre mental et physique, via force, souplesse, patience... Comme le sport, non ? -
Savasana
Savasana n'est pas la posture de yoga la plus "facile". Elle est la plus simple, mais en réalité l'immobilité dans l'attention n'est pas si aisée... -
Cohérence cardiaque
On parle beaucoup de la cohérence cardiaque, mais on ne nous explique pas vraiment ce qu'elle est. Elle existe pourtant dans le yoga depuis des... -
Pranayama
Le pranayama est parfois mystérieux : à quoi ça sert, comment pratiquer, combien de temps ? Puis-je l'intégrer à ma séance, puis-je pratiquer seul ?... -
Bhujangāsana
Posture reconnue et abordée dans la plupart des cours de yoga, le cobra mérite précision et douceur... -
Du yoga pour 2020
Méditation et yoga en ateliers de week-ends, au Beausset (Var) -
Été 2019 : ateliers yoga & méditation
Méditation et yoga en ateliers de week-ends, au Beausset dans un cadre de verdure... -
Yoga & grossesse
Yoga prénatal au Beausset : pour préparer au mieux son corps à l'arrivée de bébé, et vivre sa grossesse sereinement avec des cours particuliers... -
Une affaire personnelle...
Ne pas faire une affaire personnelle de tout est un des secrets du lâcher-prise, en yoga et dans la vie. Cela permet entre autres de libérer son ego. -
Yoga et dépression
Au-delà de la maladie, la dépression est une étiquette dont on peut se défaire. Le yoga est une aide précieuse pour... -
Yoga en conscience
Être au lieu de faire, sentir au lieu de paraître sont des exercices qui développent la conscience, et la présence à soi-même et à l'instant présent. -
Pourquoi Yoga Mudita ?
Il y a une intention dans le choix d'un nom, enseigner et partager un yoga qui nous ressemble s'inspire forcément de ce que nous sommes... Pourquoi... -
Adho muka svanasana
La posture du chien tête en bas (adho muka svanasana) soulage le dos, étire les jambes, apaise le mental. Idéale après (ou pendant !) une journée de... -
Méditation et yoga
Dans les huit membres du yoga de Patanjali, on trouve évidemment la méditation. Pratique apaisante et spirituelle, les ateliers découverte et... -
Paripurna navasana
Paripurna navasana est une posture élégante et équilibrante. Cette asana est en outre une panacée pour les muscles abdominaux ! -
Ustrasana
Ustrasana est une posture de yoga qui étire l'avant du corps et ouvre la région du cœur. Asana exigeante, elle est idéale pour assouplir et relaxer. -
Balasana
Posture apaisante et relaxante, balasana soulage le dos et le mental... -
Sarvangasana
Sarvangasana soulage les thyroïdes fatiguées, améliore le retour veineux et nourrit le cerveau. La reine des asanas... -
Les quatre voies du Yoga
Il y a quatre façons de visiter le yoga : les voies. Karma, Bhakti, Raja, Jnana yoga, qui incluent les huit membres (selon Patanjali) du yoga.
Vous trouverez sur ce blog des informations sur le yoga, des postures, des pensées philosophiques, de quoi faire connaissance et de quoi s'inspirer au quotidien !
Yogathérapeute, naturopathe - cours particuliers à domicile et ateliers semi-privés de Yin-yoga, Hatha Yoga, méditation, pranayama au Beausset, la Cadière, le Castellet, Evenos, St-Cyr, Ollioules.
