HATHA YOGA - YIN YOGA - MÉDITATION

YOGATHÉRAPIE - LE BEAUSSET - OLLIOULES

Yoga & Cie

Un des buts premiers du yoga est la paix intérieure. Parvenir à faire le tri dans nos pensées, "gérer nos émotions", évoluer au mieux dans une société parfois anxiogène, un mode de vie inadapté à nos valeurs profondes... Et même si on ne nous éduque pas à cela, même si on n'en a jamais entendu parler, il est toujours temps de découvrir ce que le yoga peut faire pour nous.

• "Je n'ai pas assez de patience pour le yoga". Vous apprendrez à la développer, à surfer sur votre besoin de vivacité pour transformer cette énergie impatiente en autre chose...
  
  
• "Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga." Votre souplesse s'améliorera, et pas seulement celle de votre corps...
  
  
• "Mais j'ai besoin de bouger moi, le yoga c'est trop statique pour moi !" Enchaînez donc quelques salutations au soleil et reparlons-en, si vous voulez...
  
  
• "Je n'arrive pas à méditer." Soyez indulgent avec vous-même, et persistez... chaque méditation est l'objet d'un ballet de pensées, que l'on apprend peu à peu à calmer.
   

Rester ancré tout en vivant notre dimension spirituelle, acquérir ou retrouver souplesse (du corps et de l'esprit), savoir se relaxer, se contenter, faire face et se construire soi-même, est possible avec une pratique régulière et consciente...

Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga, mais le yoga qui doit s'adapter à chaque personne.

Nous avons tous des limitations, des freins, des contraintes, physiques et mentales. Une pratique régulière permet de "déplacer nos limites". Progressivement, patiemment, on constate que notre corps est plus fort et plus souple, que notre esprit s'encombre de moins en moins avec des choses inutiles. Chaque séance de yoga est l'occasion de développer une plus grande conscience de soi-même, donc une plus grande conscience du monde. Et la conscience, c'est l'élément essentiel de l'évolution, non ?

Le yoga n'est pas seulement un effet de mode !

Et quand bien même ce serait le cas, alors tant mieux ! Une mode qui vise à améliorer notre état d'esprit, notre mode de pensée, notre forme physique, notre santé globale, il était temps !

Vous trouverez ici une approche individualisée et adaptée dans la Yogathérapie. 

Cours de yoga collectifs ou particuliers (au studio ou à domicile) :
Hatha yoga - Yin Yoga - Yoga sur chaise - Méditation - Pranayama

mais aussi des cours spécifiques Yoga enfants - Yoga seniors - Yoga en entreprise - Yoga en famille...

Bienvenue dans le monde de Yoga Mudita, Namaste...