Le printemps du renouveau est arrivé, et avec lui, notre yoga évolue, nos résolutions changent...
Programme "YOGA" du printemps
Dimanche 6 & 20 mars 2022 : ateliers méditation
Une heure et quart d'exercices de visualisation, concentration, pleine présence et respiration consciente, pour se recentrer sur l'essentiel...
(10h à 11h15) Sous le tilleul si le temps le permet (max 6 personnes), ou au chalet (max 4 personnes).
Dimanche 3 avril : "Yogathérapie spécial dos"
Soulager et soutenir notre dos...
(17h à 18h30) Au chalet (max 4 personnes).
Dimanche 17 avril : "Pranayama et yoga anti-stress"
Des exercices de respiration et d'étirements de la zone énergétique liée aux émotions (ventre, cœur, cou, épaules)...
(10h à 11h30) Au chalet (max 4 personnes).
Samedi 8 et dimanche 22 mai : Yin yoga
(10h à 12h) Le "yoga de la tortue" pour libérer les tensions profondes, à travers les muscles, mais aussi (et surtout) les fascias. Des postures looongues pour entrer réellement dans nos ressentis et développer l'écoute et la patience...
Au chalet (max 4 personnes).
Inscription indispensable, par mail ou sms, merci !
Tarif libre et conscient.
Débutants bienvenus : n'hésitez pas à en parler autour de vous !
À bientôt sur le tapis !