Yoga Var

Les oiseaux yogis du printempsLe printemps du renouveau est arrivé, et avec lui, notre yoga évolue, nos résolutions changent...

Programme "YOGA" du printemps

Dimanche 6 & 20 mars 2022 : ateliers méditation

Une heure et quart d'exercices de visualisation, concentration, pleine présence et respiration consciente, pour se recentrer sur l'essentiel...
(10h à 11h15) Sous le tilleul si le temps le permet (max 6 personnes), ou au chalet (max 4 personnes).

 

Dimanche 3 avril : "Yogathérapie spécial dos"

Soulager et soutenir notre dos...
(17h à 18h30) Au chalet (max 4 personnes).

 

Dimanche 17 avril : "Pranayama et yoga anti-stress"

Des exercices de respiration et d'étirements de la zone énergétique liée aux émotions (ventre, cœur, cou, épaules)... 
(10h à 11h30) Au chalet (max 4 personnes).

 

Samedi 8 et dimanche 22 mai : Yin yoga

(10h à 12h) Le "yoga de la tortue" pour libérer les tensions profondes, à travers les muscles, mais aussi (et surtout) les fascias. Des postures looongues pour entrer réellement dans nos ressentis et développer l'écoute et la patience...
Au chalet (max 4 personnes).

Inscription indispensable, par mail ou sms, merci !
Tarif libre et conscient.

Débutants bienvenus : n'hésitez pas à en parler autour de vous !

À bientôt sur le tapis !

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