Le printemps du renouveau est arrivé, et avec lui, notre yoga évolue, nos résolutions changent...

PROGRAMME "YOGA" du printemps

ATELIERS MÉDITATION

Dimanche 6 & 20 mars 2022
(10h à 11h15)

Une heure et quart d'exercices de visualisation, concentration, pleine présence et respiration consciente, pour se recentrer sur l'essentiel...
Sous le tilleul si le temps le permet (max 6 personnes), ou au chalet (max 4 personnes)

YOGATHÉRAPIE - Spécial dos

Dimanche 3 avril
(17h à 18h30)

Soulager et soutenir notre dos...
 Au chalet (max 4 personnes)

 
YOGA ANTI-STRESS - Pranayama

Dimanche 17 avril
(10h à 11h30)

Des exercices de respiration et d'étirements de la zone énergétique liée aux émotions (ventre, cœur, cou, épaules)... 
Au chalet (max 4 personnes)

 
YIN YOGA

Samedi 8 et dimanche 22 mai
(10h à 12h)

Le "yoga de la tortue" pour libérer les tensions profondes, à travers les muscles, mais aussi (et surtout) les fascias. Des postures looongues pour entrer réellement dans nos ressentis et développer l'écoute et la patience...
Au chalet (max 4 personnes)

Inscription indispensable, par mail ou sms, merci !
Tarif libre et conscient.

Débutants bienvenus : n'hésitez pas à en parler autour de vous !

À bientôt sur le tapis !