Yoga Var

Atelier yoga & méditation hiver - Var
Un temps pour prendre soin de soi, corps, cœur, esprit...
Juste avant les fêtes, se ressourcer tout en douceur avec du yoga.

Programme des ateliers yoga du mois de décembre

Dimanche 5 décembre : Yin yoga
(17h à 19h)
Un yoga lent et méditatif, pour se réchauffer. Le yoga de la tortue sollicite les fascias, les attaches, et les méridiens de médecine chinoise. 
Maximum 4 personnes, au chalet.

Dimanche 12  décembre : atelier méditation
(10h à 11h15)
Des exercices de concentration, pleine conscience et respiration consciente, pour se recentrer sur l'essentiel...
Au jardin sous le tilleul si le temps le permet (maximum 6 personnes), sinon au chalet (maximum 4 personnes).

Samedi 18 décembre "découvrir et aimer notre dos"
(17h à 18h30)
Partie invisible de notre corps et pourtant si souvent tendue et douloureuse, notre dos mérite que nous lui accordions soin et amour ! Un cours de yoga spécifique, pour le détendre et le soulager, de la nuque aux hanches...
Maximum 4 personnes, au chalet.

 

Inscription indispensable, par mail, whatsapp ou sms, merci !
Tarif libre et conscient.

Débutants bienvenus : n'hésitez pas à en parler autour de vous !

À bientôt sur le tapis !

Image par Myriams photos de Pixabay

 

Free Joomla templates by L.THEME