Le soleil, la promesse des vacances, la douceur du temps...
Profitons-en pour dérouler notre tapis de yoga et méditer sur cette douceur de vivre...

• Au programme du mois de juin

Dimanches 2 & 16 juin : ateliers méditation & pranayama
(10h à 11h15)
Concentration, pleine conscience et respiration consciente... L'essentiel est en nous, observons-le...
Au jardin sous le tilleul si le temps le permet (maximum 10 personnes), sinon au chalet (maximum 8 personnes).

Dimanche 23 juin : yoga spécial dos
(9h30 à 11h)
Un cours de yoga spécifique pour le dos, pour le rencontrer, mieux le connaître, le détendre et le soulager, de la nuque aux hanches...
Maximum 6 personnes, au chalet.

Samedi 29 juin : yoga anti-stress
(17h à 19h)
Du hatha yoga intégrant une longue pratique de pranayama (exercices de respiration) et des postures d'étirements et d'ouverture.
Maximum 6 personnes, au chalet.

• Du yoga en juillet

Dimanches 7, 21 & 28 juillet : ateliers méditation & pranayama
(9h30 à 10h45)
Au jardin sous le tilleul si le temps le permet (maximum 10 personnes), sinon au chalet (maximum 8 personnes).

• Août sous le signe du Hatha yoga

Samedis 3 & 17 août : yoga doux et restauratif
(9h30 à 11h)
S'étirer, souffler, des postures et de la méditation qui calment et apaisent.
Maximum 6 personnes, au chalet.

Dimanches 11 & 25 août : yoga et relaxation
(18h à 19h30)
Une séance de yoga doux, adapté à tous, et une longue relaxation en mode yoga nidra...
Maximum 6 personnes, au chalet.

Inscription indispensable, par mail, whatsapp ou sms, merci !
Tarif libre et conscient.

Débutants bienvenus : n'hésitez pas à en parler autour de vous !

À bientôt sur le tapis !