Appelée par les enfants "la chandelle", on a tous pratiqué cette asana au moins une fois ! Le yoga serait-il instinctif ?
Les petits en raffolent, les grands ont parfois une difficulté à la saisir et à la tenir... 

Sarvangasana est souvent considérée comme la "reine" des asanas ! (le roi étant Sirsasana, la posture sur la tête). Comme toutes les postures inversées, ses bénéfices sont énormes, même si elle requiert de la patience, de la bienveillance envers soi-même, notamment pour ne pas aller trop vite et ne pas risquer de se blesser, et une bonne dose de concentration.

Elle stimule les glandes thyroïde et para-thyroïdes, soulage les jambes lourdes, renforce les bras et les épaules. 
Elle peut soulager la constipation, les varices. 

En posture de méditation, tenue longtemps, l'afflux de sang au cerveau permet au mental de s'appaiser, et on en ressort avec les idées plus claires.

NB : à éviter en cas de lésion ou de douleurs cervicale, et de douleurs dorsales en général. Demandez l'avis de votre médecin et d'un professeur de yoga qualifié.