Le printemps de la médecine chinoise se réveille, et avec lui, notre énergie solaire doucement peut renaître...
Accueillons-le avec bienveillance, et redonnons du mouvement à notre sortie d'hibernation...

Programme "YOGA" du mois de mars 2021

ATELIERS MÉDITATION

Dimanche 7 & 21 mars
(10h à 11h15)

Une heure et quart d'exercices de visualisation, concentration, pleine conscience et respiration consciente, pour se recentrer sur l'essentiel...
Au jardin sous le tilleul si le temps le permet (maximum 6 personnes), sinon au chalet (maximum 4 personnes)

YOGATHÉRAPIE - Spécial dos

Dimanche 14 mars
(17h à 18h30)

Découvrir et aimer notre dos qui nous soutient sans qu'on y pense jamais ! Un cours de yogathérapie spécifique, pour le détendre et le soulager, de la nuque aux hanches...
Maximum 4 personnes, au chalet

YOGA ANTI-STRESS - Pranayama

Samedi 20 mars
(17h à 18h30)

Des exercices de respiration et d'étirements de la zone énergétique liée aux émotions (ventre, cœur, cou, épaules)... 
Maximum 4 personnes, au chalet

YIN YOGA

Samedi 27 et dimanche 28 mars
(17h à 19h)

Le "yoga de la tortue" touche les zones les plus profondes de notre être, notamment les fascias et les méridiens de médecine chinoise. Pour le calendrier chinois, le printemps est la première saison, elle est reliée au foie et nous explorerons l'élément Bois.
Maximum 4 personnes, au chalet

Inscription indispensable, par mail ou sms, merci !
Tarif libre et conscient.

Débutants bienvenus : n'hésitez pas à en parler autour de vous !

À bientôt sur le tapis !