Un petit mot de yoga pour accueillir 2023 !

Recette du nouvel an 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣

Niveau de réalisation : facile
Durée de réalisation de la recette : 365 jours
Temps de dégustation : à vie

2️⃣ ➡️ Chaque soir, avant de dormir, trouvez deux choses qui vous ont fait sourire aujourd'hui.
0️⃣ ➡️ Décidez aujourd'hui et rappelez-vous chaque matin au réveil du nombre de pensées négatives qui pourraient assombrir votre journée. (Si elles viennent quand même, souriez et laissez-les partir) : zéro, donc !
2️⃣ ➡️ Choisissez deux postures qui vous font du bien, pour les répéter chaque matin durant quelques minutes (vous pouvez même n'en faire qu'une et alterner chaque jour).
3️⃣ ➡️ Observez votre entourage, votre environnement au moins trois fois chaque jour, juste pour prendre de la hauteur si c'est nécessaire, ou réapprendre à regarder et apprécier les petites choses qu'on oublie (un intérieur accueillant et chaleureux, des enfants pleins de vie, une bonne odeur de cuisine, un rayon de soleil au travers d'un rideau, le chant d'un oiseau, des chaussures confortables ......).

Je vous souhaite une merveilleuse année de joie, de santé, d'amour, de douceur et de paix.
Namaste