Yoga Var

Atelier yoga & méditation VarEt si on prenait quelques heures pour se faire du bien ?
Un temps pour prendre soin de soi, corps, cœur, esprit...
Un moment pour nettoyer, harmoniser, équilibrer...

Au programme du mois de juin

Dimanche 6 & 20 juin : ateliers méditation
(10h à 11h15)
Des exercices de concentration, pleine conscience et respiration consciente, pour se recentrer sur l'essentiel...
Au jardin sous le tilleul si le temps le permet (maximum 6 personnes), sinon au chalet (maximum 4 personnes).

Dimanche 6 juin : "découvrir et aimer notre dos"
(17h à 18h30)
Partie invisible de notre corps et pourtant si souvent tendue et douloureuse, notre dos mérite que nous lui accordions soin et amour ! Un cours de yoga spécifique, pour le détendre et le soulager, de la nuque aux hanches...
Maximum 4 personnes, au chalet.

Samedi 12 juin : "Pranayama et yoga anti-stress"
(17h à 18h30)
Un atelier axé en priorité sur des exercices de respiration et d'étirements de la zone énergétique liée aux émotions (ventre, cœur, cou, épaules)... Pour apprendre à lâcher nos poids en trop.
Maximum 4 personnes, au chalet.

Dimanche 20 juin : Yin yoga
(17h à 19h)
Un yoga en profondeur, et la lenteur au programme. Le yoga de la tortue pour soigner les zones les plus profondes de notre être, notamment via les fascias. et les méridiens de médecine chinoise. Pour le calendrier chinois, l'été sera déjà bien entamé et nous explorerons l'élément Feu.
Maximum 4 personnes, au chalet.

Inscription indispensable, par mail, whatsapp ou sms, merci !
Tarif libre et conscient.

Débutants bienvenus : n'hésitez pas à en parler autour de vous !

À bientôt sur le tapis !

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