Le cours particulier : du yoga juste pour vous

• Vos horaires ne sont pas assez malléables pour s'adapter régulièrement à un cours collectif de yoga ?
• Le stress du déplacement, du parking, à l'aller et au retour vous pèse et vous fait perdre le bénéfice de votre séance ?
• Vous aimeriez approfondir votre pratique personnelle ?
• Vous voulez pratiquer dans le confort de votre domicile ?
• Vous voulez vous détendre davantage ou améliorer votre concentration ?
• Votre rythme de vie est trépidant et vous n'avez qu'une matinée à vous consacrer ?

Du débutant apprenant les fondements de la pratique au yogi(ni) expérimenté prêt à intensifier ses postures (inversions, pranayama, méditation, kriyas...), sportif blessé, personne en situation de handicap, seniors, femme enceinte, petit groupe d'ami(e)s, etc., vous pouvez profiter d'un moment juste pour vous, à domicile ou au studio (le Beausset), avec un cours de hatha yoga ou yin yoga (1 h 15), ou même de yoga nidra (45 mn), totalement adapté à vos besoins et à vos contraintes.

Construction des cours particuliers de yoga

• Hatha yoga
  Pranayama (respiration), méditation, asanas (travail postural) et relaxation incontournable.
  
  
• Yin yoga
  postures longues et méditatives en douceur et en conscience.
  
  
• Yoga nidra
  détente et relaxation absolue, grâce à la rotation de conscience et à la visualisation guidée.
  
  
• Yoga adapté
  un cours de hatha yoga sur chaise, avec des postures adaptées à votre situation.
  
  
• Yoga prénatal
  une séance spécifique à votre grossesse, en fonction de sa durée et de votre corps.

Les cours particuliers sont adaptés à chacun et respectueux de votre être tout entier : votre corps, avec ses facilités et ses limites, votre esprit avec ses ouvertures et ses croyances.

Au-delà des asanas (postures), chaque séance fait l'objet d'exercices mobilisant le souffle, d'une observation personnelle et intérieure, d'une méditation permettant de "calmer le mental" par la concentration, et d'une relaxation.

Cours de yoga à domicile

Dans le confort de votre maison et aux horaires qui vous conviennent, vous pratiquez le yoga sur votre propre tapis (mais on peut aussi vous en prêter un*), sous l'oeil d'un professeur de yoga expérimenté.

Permettez-vous un moment pour retrouver ou améliorer votre équilibre, votre souplesse, votre posture, votre tonicité, votre santé !

Alors, grands ou petits, ronds ou minces, jeunes ou moins jeunes, il n'est jamais trop
tard pour prendre soin de soi, c'est toujours le bon moment pour une séance de yoga.

À nos tapis !