Un temps pour prendre soin de soi, corps, cœur, esprit...
Juste avant les fêtes, se ressourcer tout en douceur avec du yoga.

Programme des ateliers yoga du mois de décembre 2021

YIN YOGA

Dimanche 5 décembre
(17h à 19h)

Un yoga lent et méditatif, pour se réchauffer. Le yoga de la tortue sollicite les fascias, les attaches, et les méridiens de médecine chinoise. Nous explorerons celui du Rein, et l'élément Eau.
Maximum 4 personnes, au chalet

ATELIER MÉDITATION

Dimanche 12  décembre
(10h à 11h15)

Des exercices de concentration, pleine conscience et respiration consciente, pour se recentrer sur l'essentiel...
Au jardin sous le tilleul si le temps le permet (maximum 6 personnes), sinon au chalet (maximum 4 personnes)

YOGATHÉRAPIE - Spécial dos

Samedi 18 décembre
(17h à 18h30)

Partie invisible de notre corps et pourtant si souvent tendue et douloureuse, notre dos mérite que nous lui accordions soin et amour !
Un cours de yoga spécifique, pour le détendre et le soulager, de la nuque aux hanches...
Maximum 4 personnes, au chalet.

Inscription indispensable, par mail, whatsapp ou sms, merci !
Tarif libre et conscient.

Débutants bienvenus : n'hésitez pas à en parler autour de vous !

À bientôt sur le tapis !

Image par Myriams photos de Pixabay