L'automne nous appelle à l'introspection, au calmeu yoga.

Les ateliers yoga de l'automne

YIN YOGA

Chaque dimanche en octobre et novembre
Un yoga lent et méditatif, pour se poser, aller à la rencontre de soi-même. Le yoga de la tortue sollicite les fascias, et s'appuie sur les méridiens de médecine chinoise. 
(10h à 12h) Maximum 4 personnes, au chalet.

YOGATHÉRAPIE - Spécial dos

Un samedi sur deux en octobre
Le stress de la rentrée, l'arrivée de l'hiver ont tendu notre dos, qui mérite que nous lui accordions un soin bien particulier. Un cours de yoga spécifique, pour le détendre et le soulager, de la nuque aux hanches...
(17h à 18h30) Maximum 4 personnes, au chalet.

MÉDITATION GUIDÉE

Chaque samedi en novembre
Méditation guidée, respiration consciente, affirmations et mantras
(17h30 à 18h15) Maximum 4 personnes, au chalet.

Inscription indispensable, par mail, whatsapp ou sms, merci !
Tarif libre et conscient.

Débutants bienvenus : n'hésitez pas à en parler autour de vous !

À bientôt sur le tapis !

Image Stux de Pixabay