Le printemps, moment idéal pour se remettre en route, en yoga, en méditation, en énergie...

Programme "YOGA" du printemps

 Certes, février est un peu plus long cette année, et certes, il fait encore frisquet, la nuit tombe encore tôt. Mais... notre énergie, endormie durant l'hiver, ne demande qu'à émerger dès à présent !

Je vous propose donc des vacances scolaires et des week-ends sous le signe du yoga, pour accueillir ce printemps, qu'il soit "ressenti", énergétique, ou en devenir !

ATELIERS MÉDITATION

Dimanche 4, 11, 18 & 25 février, dimanche 10 & 24 mars 2024
(10h30 à 11h30)

Concentration, conscience et respiration, visualisation, durant une petite heure, pour se recentrer sur l'essentiel...
Sous le tilleul si le temps le permet (max 6 personnes), ou au chalet (max 4 personnes) - Participation : 10 €

YIN YOGA

Samedi 10 & 24 février, 2 & 9 mars
(10h à 12h)

Le "yoga de la tortue" pour libérer les tensions profondes, à travers les muscles, mais surtout les fascias et tissus conjonctifs.

Ateliers autour du thème du printemps (selon la MTC, il apparaît le 4 février), de l'élément Bois et de l'énergie du Foie/Vésicule biliaire.

Des postures longues pour aller à la rencontre de notre ressenti, et développer l'écoute et la patience...
Au chalet (max 4 personnes) - Participation : 20 €

YOGATHÉRAPIE - ANTI-STRESS & PRANAYAMA

Samedi 17 février, 2 & 9 mars
(16h30 à 18h)

Exercices de respiration et d'étirements de la zone énergétique liée aux chakras "émotionnels".
 Au chalet (max 4 personnes) - Participation : 15 €

YOGATHÉRAPIE - SPÉCIAL DOS

Samedi 17 & 24 février, 16 & 23 mars
(10h30 à 12h)

Notre dos, cet inconnu. Le soulager et le soutenir en toute bienveillance, pour mieux le connaître, l'assouplir, le tonifier...
Au chalet (max 4 personnes) - Participation : 15 €

Places très limitées : inscription indispensable, par mail ou sms, merci !

Débutants bienvenus : n'hésitez pas à en parler autour de vous !

À bientôt sur le tapis !