Yoga Var

Namaste chers amis du yoga,

 
Les fêtes sont désormais loin derrière nous, le temps des vœux est passé, et nous voilà rendus dans un bel hiver plutôt ensoleillé ! Le moment idéal pour ancrer nos bonnes résolutions, à commencer par celle de prendre soin de soi. Cette expression, on ne l'a jamais autant utilisée que ces derniers mois... Alors mettons-la vraiment en application.
 
Du yoga, de la méditation, de la respiration, de la conscience de soi, mais encore de la bienveillance, de la sincérité, de l'harmonie et de la paix dans nos esprits et dans nos vies...
 
Pour bien commencer, j'ai le plaisir de vous annoncer un joli partenariat avec l'atelier "Restons Zen", qui confectionne (entre autres !) des accessoires de yoga : coussins de méditation, bolsters, briques, coussinets pour les yeux... Tout est fabriqué à la main, avec amour, et personnalisé. 
 
yoga - méditation accessoires
Si quelque chose vous tente, n'hésitez pas à m'appeler : il y a régulièrement des arrivages de tissus tous plus jolis les uns que les autres !
 
Et puis voici les dates des prochains ateliers :
 
Samedi 5 février : Méditation & pranayama
(17h - 18h15)
Plusieurs exercices de méditation guidée, entrecoupés d'observation du silence et exercices de respiration approfondis (pranayama). Pour retrouver le calme en soi...
Maximum 4 personnes, au chalet
Participation 13 €
 
Dimanche 20 février : Yin yoga
(10h - 12h)
Lenteur, conscience du geste, étirement des fascias et activations des méridiens de MTC. Le yoga de la tortue, au son des bols, hangs et autres carillons...
Maximum 3 personnes, au chalet
Participation 20 €
 
Dimanche 6 mars : Yogathérapie - yoga du dos
(10h30 - 12h)
Des asanas spécifiques pour soulager, assouplir et tonifier notre dos, tout en douceur (hatha yoga).
Maximum 3 personnes, au chalet
Participation 15€
 
Dimanche 20 mars : Méditation en extérieur
(10h30 - 11h45)
La première méditation du printemps, à l'extérieur, pour profiter du petit air de renouveau en se concentrant sur ce que nous avons de meilleur...
Maximum 6 personnes, sous le tilleul
Participation libre et consciente

Inscription indispensable, par mail, whatsapp ou sms, merci
 
Débutants bienvenus : n'hésitez pas à en parler autour de vous !  


À bientôt sur le tapis !


Agnès (Jyoti)

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